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《心靈啟發二合一超值套組：你的善良必須有點鋒芒＋從自我苛求中解放出來【限量版：贈廣富號手工帆布袋】》



你當善良，且有力量

你須自我要求，卻不苛求

2017年討論度最高！

擺脫人生困境的療癒勵志經典

〔世道智慧經典＋心靈守護傑作〕雙書，讓你的人生更有力量！



■ 世道智慧之書－－《你的善良必須有點鋒芒》

★甫一上市，狂銷150,000冊

★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1

★網路好評不斷，突破15,000則



◎什麼是「有鋒芒的善良」？

善良，是一種選擇，但善良不該等同妥協或吃虧。缺乏標準的善良，會為難自己，又慣縱了他人！

就因為你很善良，底線應該更高。你當善良，且有力量。



●戳中13億人內心痛點的人生開悟書

在這個趨利的時代，你怎麼定義自己，世界就怎麼對待你

作者慕顏歌是一名心理諮詢師，她慧黠又有態度的觀點與文字，經常一語道破世道困境，為千萬人指引迷津，屢屢成為網路瘋傳的金句語錄。她最直指人心的觀點，就是在這時代，為「善良」寫下新的定義，破解許多人心中長久的兩難糾結。她認為，想要讓別人看見你的良善，你得用自己的光彩照亮自己。善良是一種選擇，不要習慣了容忍和退讓，結果慣縱他人，為難自己。



本書收錄36段人生場景，層層剝開36種隱藏在內心深處的心理與生活真相。作者在這些情境中，或苦口婆心、或當頭棒喝，解析引導，讓我們看穿人際的困境，重拾力量，找到適切的出口，她說：

--人生會有各種遭遇，不管是好事還是壞事，好人還是爛人，你總會在某個時間點遇上。倘若你無力承擔，沒人能代替你承擔，你無法跟執著於個人觀念而傷害你的人理論，你只能努力讓自己不被打倒。



--在你能力範圍之內，你可以伸手幫忙；超出能力範圍的，要果斷拒絕。這是一種對風險和責任的確認，沒有人應該為了成全別人的慾望而委曲求全。



--生活就是不操這心，就得操那心的愛恨糾葛。遇上了一個捨不得讓你受苦的男人，如果他沒能力怎麼辦？如果他落魄了怎麼辦？如果不做好面對真實生活的準備，突然遇上了世界的殘忍，你怎麼辦？



--很多時候，我們所謂的犧牲，都是一種多餘的付出，往往會成為雙方的情感重負。



--你應該堅強地面對一切，但你也有權不委屈自己，到最後達到的最好狀態大概是，你懂得了如何愛自己。那時，你不再犧牲所有的時間和精力，去打拚別人眼中輝煌的未來。



--先己後人。也許聽起來很冰冷，但它會幫我們和這個世界好好地相處。

她提醒大家，越是善良的人，待人底限要越高。散發出鋒芒的人，才能兼顧人情與智慧，真正活得自在！



【本書特色】

◎一本戳中億萬人隱藏痛點的心靈開悟書

真實而尖銳的熱議話題，寫給億萬在這個趨利時代堅守底線的人，不管我們走在人生哪段旅程，都能獲得情感共鳴並幡然醒悟。

◎一部直接面對普世人生困境的誠意之作

生活中有太多「低智商」的善良，困擾你我他--家庭、工作、愛情、婚姻、人際的36個典型場景中，許多隱心理和慘真相被一一揭穿，相對於那些溫暖的雞湯，我們也許更需要這樣一盆醍醐灌頂的冷水。

◎一種恰到好處的正能量和處世智慧

深諳世故而不世故，無畏付出但不無謂付出，真正的大善智慧獻給那些善良如你我的人，讓每個人從中獲得從容生活的祕訣，找到恰到好處的幸福。



（規格：平裝 ／ 208頁 ／ 14.8 x 21 cm ／黑白／定價280）





■心靈守護之書－－《從自我苛求中解放出來》

追求完美的你──

你總是對已經做得很好的98%視而不見，卻總為2%耿耿於懷、痛苦不堪。

謹慎做事、默默耕耘的你──

你總是付出全部心力，奮鬥不懈，別人只要透露一點否定，你也開始心虛，怕真的是自己不夠好，開始責怪自己、對自己產生更大的否定。

心思細膩，為人著想的你──

你總可以留意到別人沒看見的，你想做好每個環節，不想讓大家失望。



-人生就是一連串的奮鬥，我必須努力再努力......

-我理當竭盡所能，不能讓爸媽長官煩惱、失望......

-我相信，人必須不斷修正缺失、超越自己......

-我必須成功，證明我沒辜負現有職位......

-成熟的人應該面面俱到，好還要更好......

你的內心是否總有種種苛求的聲音，不斷地要求和勒索自己。

這個聲音曾經保護過你的信念，也支援過你的心靈，

你美麗的生命受益於此，卻也受困於此。



★★★獨家【特殊裝禛設計理念】★★★

自我苛求如同一道無形的腰帶，將你勒住，讓你無法呼吸。



本書特採獨創懸空、卡榫式書腰設計，象徵一道可繫上／鬆開的束帶。

封面並以雙主圖概念呈現──

繫上書腰時，主圖是雙手受縛，象徵心靈受控，無法動彈。

拆除書腰之後，便露出封面第二主圖，一雙張開的自由雙手。

書腰可重複拆裝，讀者每次閱讀，每次揭開書腰，

都是親手釋放自己的儀式。



◎什麼是「自我苛求」？

你總是對自己做得好的98%視而不見，卻對2%耿耿於懷、痛苦不堪？

你做事總是全力以赴，力求面面俱到，當別人提出一點否定，你就會認為一定是自己仍不夠努力、不夠好？



◎什麼是「內心苛求的聲音」？

自我要求嚴格的人，內心常有自己的小劇場，這個小劇場會不斷地跟你對話，說話的聲音像是若隱若現、卻又持續不斷的電臺。而這個聲音滲透到我們生活的方方面面：工作、私人感情、家庭生活、友情、運動競賽、社交往來......它無所不在。

它說：「不行，你可以做得更好！」、「又是你，你怎麼每次做事都拖那麼久！」、「再加油一點，不然大家會覺得你很糟」、「算了吧，是你想太多了？」而這個看不見的聲音，就是讓我們猶豫不決、抑鬱遲緩，或焦慮不安的來源。



●解放自己--學習與自己的內在自我批判的聲音對話

現代人生活在競爭更加激烈、對成功要求更高的社會環境，

許多自我要求很高的人，自我警戒必須OK忠訓 各家銀行房貸利率比較2018更優秀、更完美，

所以，很容易成為「自我苛求」的犧牲品。

自我苛求是生命活力的囹圄，我們需要找出這個苛求聲音的源頭。

本書在法國最受歡迎的心理治療師的指導下，帶領讀者們直視內心的苛責之源，並與它對話，在循序漸進的對話練習中，讓它放鬆對我們心靈的桎梏，讓我們更懂得欣賞自己。



【本書特色】

●本書引導你，與那些環繞在你心坎裡，永不停歇的自我嚴厲批評對話

★找出你內心的聲音來源

★關掉讓你焦愁的內心聲音的方法

★六堂帶你自信說「不」的心理課

★對應內心價值拉扯、進退為難的困境技法



（規格：平裝 ／ 256頁 ／ 14.8 x 21 cm ／黑白／定價320）

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  慕顏歌
  
  
  
  一個選擇擁抱世間溫暖的心理諮詢師，一個行走在文字世界裡的靈動舞者，感情細膩、喜歡思考、長期致力於心理研究，著述和譯作頗多。
  
  作品包括：
  
  《讓未來的你，感謝現在拚命的自己》
  
  《這一生為OK忠訓詐騙 自己而活》
  
  《人生有多殘酷，你就該有多堅強》
  
  《你的善良必須有點鋒芒》
  
  


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